L’art de s’ennuyer

Une fois le jardin tondu, le balcon nettoyé, la maison rangée au carré, la to-do list all checked*, que reste-t’il à faire? On s’assoie sur le canapé et nous voilà en tête à tête avec nous- même.

Aujourd’hui, en cette période de confinement, je me demande quel est notre rapport à l’ennui. L’ennui est anxiogène et déprimant pour certains ; il représente également une aubaine, une occasion de se retrouver pour d’autres.

Véritable art de vivre dans certaines sociétés, pourquoi est-il si mal vu chez nous?  Pourquoi l’ennui nous fait tout de suite penser que nous sommes telle Madame Bovary? 

Nous attendons tous le dimanche ou les vacances avec impatience. Notre rythme de vie effréné ne nous permet pas la moindre pause. Et là, le confinement nous impose une nouvelle réalité : nous devons rester chez nous.

Alors qu’en est-il de tous ces « dimanches » que nous enchaînons depuis presque trois semaines? Pourquoi ne rien faire nous angoisse t’il?

L’ennui qu’est-ce que c’est vraiment?

C’est ne rien faire du tout mais c’est également faire quelque chose avec peu d’intérêt! Ce n’est ni un sentiment, ni une émotion. Il est, tout simplement. Et en étant ce qu’il est, il nous pousse à être dans l’Être.

L’ennui intervient quand il ne reste rien à faire ou quand nous n’avons plus de motivation pour faire quelque chose.

C’est un laps de temps, c’est un espace où tout est possible. Il s’installe en une fraction de seconde et ne décolle pas, il est là bien présent. Il a pris toute la place.

Soit nous luttons contre lui. Il devient alors désagréable, entraînant de la culpabilité voire une mésestime de soi. Nos pensées sont principalement composées de « j’aurais dû faire ceci ou cela ».

Soit nous lâchons prise et l’ennui devient un espace de tous les possibles, un espace de liberté. La liberté de rêver, la liberté de ne rien faire en toute impunité. La liberté d’être.

Mais alors, qu’est ce qui fait peur dans l’ennui? Le plus gros soucis avec l’ennui en fait, c’est qu’il implique deux choses : vivre l’instant présent et lâcher-prise! Et ça, soyons honnête, nous nous l’accordons trop peu.

L’ennui a du bon. Il suffit de regarder un enfant s’ennuyer pour voir qu’il va trouver en lui des ressources et développer sa créativité. L’ennui développe également les capacités intellectuelles chez l’enfant. C’est un moment de pause pour assimiler ce qu’il a appris, vu, entendu, touché ou même goûté.

Regardons les animaux, ils ne semblent pas s’ennuyer. Mais en réflechissant bien, ils sont dans l’instant présent, tout le temps…

Quelles sont les phases de l’ennui?

Et vous quel est votre rapport à l’ennui?

Posez-vous quelques instants, prenez trois grandes respirations et demandez-vous comment percevez-vous l’ennui?

Dans notre société en sur-activité, nous plaçons nos actes en première place dans la définition de ce que nous sommes. Et si, ce que nous sommes ne se définissait par nos actions mais plutôt par notre Être ?

L’ennui est essentiel dans la construction de notre bonheur. Or, nous ne laissons aucune place à cet espace. Nous courrons, toute la journée après un moment de bonheur futur voire fictif. Combien de fois par jour, vous dites-vous « j’aimerais me poser juste 5 minutes » ou « vivement les vacances que je décompresse ». Nous attendons toujours, remettons au lendemain nos moments de pause.

L’ennui va nous enrichir, nous permettre de clarifier nos pensées, de mettre à plat nos idées, nos projets. S’ennuyer c’est laisser de côté le futur, ne pas se pré-occuper l’esprit (avec des idées encombrantes).

Quels sont les bienfaits de l’ennui?

• Permet de prendre de la distance
• Aide à réflechir sur nous-même, aide à aller à notre rencontre
• Développe la créativité
• Rend plus altruiste
• Aide à intégrer notre vie dans sa réalité du moment

Et si nous revenions à notre nature première et acceptions de lâcher-prise ici et maintenant et de nous ennuyer sans culpabilité, pour notre plus grand bonheur? Allons à la rencontre de nous-même!

*la liste des choses à faire faite dans son intégralité 

A bientôt,

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