Suivi de Grossesse
Les séances de sophrologie permettent de mieux vivre les changements corporels dus à la grossesse, d’appréhender sereinement l’approche de l’accouchement, de mieux gérer les douleurs physiques et de vivre pleinement votre grossesse.
Grâce à différentes techniques de respiration, de visualisation et de relaxation, vous bénéficiez d’un moment privilégié pour vous ressourcer, entrer en contact avec votre bébé et vous détendre.
Durant ces séances, nous mettons en place différents outils afin de vivre cette belle aventure en toute sérénité. La sophrologie vous accompagne durant la grossesse, la préparation à l’accouchement et l’accouchement en lui-même. En effet, vous pourrez utiliser ces outils au quotidien durant toutes les étapes de votre grossesse.
Elle permet de se détendre afin d’entrer en relation et de créer une complicité avec votre bébé. Vous trouverez les ressources pour bien gérer le travail et accompagner sereinement la naissance de bébé. Les séances permettent également d’appréhender votre rôle de maman en toute sérénité.
Les bienfaits de la sophrologie :
- diminuer les tensions musculaires et soulager les douleurs
- améliorer la qualité de sommeil
- apaiser le mental, vos craintes
- être à l’écoute de votre corps, de ses transformations et de les accepter
- entrer en relation avec votre enfant
- renforcer votre confiance
Les séances débutent en général au cinquième mois. Si vous le souhaitez, vous pouvez commencer dès la fin du premier trimestre.
La sophrologie est particulièrement indiquée pour les futures mamans anxieuses, celles qui souhaitent un accouchement naturel, sans péridurale et toute future maman qui souhaite bénéficier d’un moment pour elle.
Je propose également des séances en duo le papa ou l’accompagnant durant la grossesse. Ce duo permet de vivre la grossesse à deux et en toute sérenité.
