L’intuition
C’est parce que l’intuition est surhumaine qu’il faut la croire ; c’est parce qu’elle est mystérieuse qu’il faut l’écouter ; c’est parce qu’elle semble obscure qu’elle est lumineuse.
Victor Hugo
On entend souvent parler de l’intuition, mais qu’est-ce que c’est exactement? Est-ce qu’on en a tous? Pourquoi l’intuition est elle une notion si mystérieuse voire mystique?
Définition
Étymologiquement, le mot intuition vient du latin « in » qui signifie dans et « tueri » qui signifie contempler, regarder. Intuition signifie alors l’acte de regarder en soi et par extension, l’acte de regarder avec l’intérieur.
Il s’agit de s’abolir du mental, de notre capacité à réfléchir, à rationaliser pour se donner pleinement à notre nature profonde, notre nature primitive. Plus facile à dire qu’à faire? Oui et non.
L’intuition, accessible à tous?
Écouter sa voix intérieure, s’écouter, se faire confiance, croire en soi et en ses capacités sont des choses naturelles. Nous savons le faire mais nous avons oublié comment le faire. Les animaux, quant à eux, le font très bien, sans même y prêter attention. Ils font confiance à tous leurs sens corporels, à leur instinct, à leur intuition pour répondre à leur besoins primaires.Cependant, nous autres, les Etres-Humains, depuis notre plus jeune âge, nous sommes poussés à aller chercher des solutions à l’extérieur de nous-même. Nous sommes tellement à l’extérieur de nous-même qu’il existe même des tutos sur YouTube pour tout ce qui est question de développement personnel. Nous sommes tellement tournés vers l’extérieur que nous cherchons des solutions et des éléments de réponses dans les pensées, dans les mots des autres, sans écouter nos propres mots ; et par extension nos propres maux.
Mais ne faut-il pas simplement trouver en soi cette voix?
Comment avoir accès à cette petite voix?
La notion d’intuition, par définition, implique que tout est en nous, tout vient de nous. Rien ne vient de l’extérieur, tout vient du cœur. Les questions, les réponses, les peurs, les doutes, les joies, les perceptions, la guérison, tout vient de nous. En effet, notre histoire familiale, nos racines, notre vécu, les mémoires transgénérationnelles en tant qu’homme ou femme apportent des ressources qui sont ancrées dans notre corps, dans chacune de nos cellules. Ces ressources sont les réponses à nos questionnements quotidiens. En nous tournant vers nous-même, nous accédons à une banque de données inestimables. L’intuition en est la clé, la voie d’accès.
Dans un premier temps, pour entendre notre intuition, nous pouvons nous baser sur nos sensations. Que se passe-t-il en nous au moment où l’intuition apparait? Que ressentons-nous, physiquement? Parfois c’est une envie irrémédiable de partager une pensée, une idée ; parfois, il s’agit de quelque chose que vous choisissez de faire au détriment d’une autre chose.
Dans un second temps, quelles sont nos émotions? En effet, l’intuition est bien souvent accompagnée d’une émotion très vive. Animée par l’enthousiasme, elle nous fait prendre des décisions qui peuvent paraitre irrationnelles. Or, avec le recul, vous vous rendez-compte que cela vous a arrangé ou même parfois sauvé la vie. L’intuition ne nous mène pas toujours sur un chemin agréable mais l’issue est toujours structurante, positive, constructive.
Il est important de discerner si nous répondons à une peur ou à notre intuition. Pour cela, il s’agit d’identifier si la pensée que nous avons est dénuée de jugement ou pas. Si oui, il s’agit d’une intuition.
Tips! Plus on est à l’écoute de nos pensées positives, plus nous cultivons le positif, la gratitude, plus notre intuition sera forte.
Intuition et confiance en soi
En réalité, écouter son intuition, c’est se faire confiance. C’est le renforcement de la confiance en soi. Repérer ce qui se passe corporellement, accueillir l’émotion, écouter le besoin et la « petite voix » qui n’est autre que votre cœur et agir en conséquence c’est finalement se faire confiance.
Intuition et sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet d’améliorer, entre autre, la confiance en soi. Au cabinet, en séance individuelle ou en atelier, la sophrologie permet de prendre connaissance et conscience de nos valeurs, de nos capacités et d’être à l’écoute de nos émotions afin de mieux cerner nos besoins et nos désirs.
Ainsi, l’intuition prend toute sa place dans votre vie et vous apprenez à l’écouter, à écouter votre cœur et à vous faire confiance. D’ailleurs, je vous invite à consulter l’article Sophrologie et confiance en soi.
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L’art de s’ennuyer
Une fois le jardin tondu, le balcon nettoyé, la maison rangée au carré, la to-do list all checked*, que reste-t’il à faire? On s’assoie sur le canapé et nous voilà en tête à tête avec nous- même.
Aujourd’hui, en cette période de confinement, je me demande quel est notre rapport à l’ennui. L’ennui est anxiogène et déprimant pour certains ; il représente également une aubaine, une occasion de se retrouver pour d’autres.
Véritable art de vivre dans certaines sociétés, pourquoi est-il si mal vu chez nous? Pourquoi l’ennui nous fait tout de suite penser que nous sommes telle Madame Bovary?
Nous attendons tous le dimanche ou les vacances avec impatience. Notre rythme de vie effréné ne nous permet pas la moindre pause. Et là, le confinement nous impose une nouvelle réalité : nous devons rester chez nous.
Alors qu’en est-il de tous ces « dimanches » que nous enchaînons depuis presque trois semaines? Pourquoi ne rien faire nous angoisse t’il?
L’ennui qu’est-ce que c’est vraiment?
C’est ne rien faire du tout mais c’est également faire quelque chose avec peu d’intérêt! Ce n’est ni un sentiment, ni une émotion. Il est, tout simplement. Et en étant ce qu’il est, il nous pousse à être dans l’Être.
L’ennui intervient quand il ne reste rien à faire ou quand nous n’avons plus de motivation pour faire quelque chose.
C’est un laps de temps, c’est un espace où tout est possible. Il s’installe en une fraction de seconde et ne décolle pas, il est là bien présent. Il a pris toute la place.
Soit nous luttons contre lui. Il devient alors désagréable, entraînant de la culpabilité voire une mésestime de soi. Nos pensées sont principalement composées de « j’aurais dû faire ceci ou cela ».
Soit nous lâchons prise et l’ennui devient un espace de tous les possibles, un espace de liberté. La liberté de rêver, la liberté de ne rien faire en toute impunité. La liberté d’être.
Mais alors, qu’est ce qui fait peur dans l’ennui? Le plus gros soucis avec l’ennui en fait, c’est qu’il implique deux choses : vivre l’instant présent et lâcher-prise! Et ça, soyons honnête, nous nous l’accordons trop peu.
L’ennui a du bon. Il suffit de regarder un enfant s’ennuyer pour voir qu’il va trouver en lui des ressources et développer sa créativité. L’ennui développe également les capacités intellectuelles chez l’enfant. C’est un moment de pause pour assimiler ce qu’il a appris, vu, entendu, touché ou même goûté.
Regardons les animaux, ils ne semblent pas s’ennuyer. Mais en réflechissant bien, ils sont dans l’instant présent, tout le temps…
Quelles sont les phases de l’ennui?
Et vous quel est votre rapport à l’ennui?
Posez-vous quelques instants, prenez trois grandes respirations et demandez-vous comment percevez-vous l’ennui?
Dans notre société en sur-activité, nous plaçons nos actes en première place dans la définition de ce que nous sommes. Et si, ce que nous sommes ne se définissait par nos actions mais plutôt par notre Être ?
L’ennui est essentiel dans la construction de notre bonheur. Or, nous ne laissons aucune place à cet espace. Nous courrons, toute la journée après un moment de bonheur futur voire fictif. Combien de fois par jour, vous dites-vous « j’aimerais me poser juste 5 minutes » ou « vivement les vacances que je décompresse ». Nous attendons toujours, remettons au lendemain nos moments de pause.
L’ennui va nous enrichir, nous permettre de clarifier nos pensées, de mettre à plat nos idées, nos projets. S’ennuyer c’est laisser de côté le futur, ne pas se pré-occuper l’esprit (avec des idées encombrantes).
Quels sont les bienfaits de l’ennui?
- Permet de prendre de la distance
- Aide à réflechir sur nous-même, aide à aller à notre rencontre
- Développe la créativité
- Rend plus altruiste
- Aide à intégrer notre vie dans sa réalité du moment
Et si nous revenions à notre nature première et acceptions de lâcher-prise ici et maintenant et de nous ennuyer sans culpabilité, pour notre plus grand bonheur? Allons à la rencontre de nous-même!
*la liste des choses à faire faite dans son intégralité
A bientôt,
